熱中症予防対策 塩分 塩飴 食事 レシピ

夏ばて対策にオススメといわれているうなぎですが、
もちろん熱中症予防にも効果的です。

精のつく食べ物ということで、
昔から夏に良く食べられているのはこのためです。
土用の丑の日にうなぎを食べるといいますよね。

また、
夏といえばスイカ！！ではないでしょうか。
夏場が旬のスイカは、
水分と電解質が摂れますので、
熱中症対策もかねた夏場のオヤツに最適です。

軽く塩を振って、
塩分補給を兼ねても◎