熱中症予防対策 塩分 塩飴 食事 レシピ

夏は暑いので、
ドリンク類をたくさん飲みすぎて、
お腹がたぷたぷ・・・・・。

お腹が水分でいっぱいで、
食欲がなくなったりしていませんか？

ビタミンB類を含む食品は、
疲労回復の効果もあり熱中症予防に効果的だといわれています。

豚肉やレバー等の肉類、
トマト等の夏野菜類、
果物ではりんごやバナナなどに多く含まれています。